Terapi og tilgang
Her kan du læse om de forskellige terapiformer, jeg som udgangspunkt tilbyder. Du er altid velkommen til at kontakte mig for en snak om en tilpasset løsning, der passer til netop dig og dit liv.
Betaling sker enten på forskud via bankoverførsel eller kontant efter endt session.
Afbud skal meldes på sms +45 30310405 senest 24 timer før – ellers betales taksten for sessionen.
Individuel samtaleterapi
Jeg tilbyder individuel terapi til både unge og voksne. I den individuelle terapi arbejder vi 1:1 gennem psykoterapi med de temaer, du kommer med, eller som vi sammen identificerer – og vi planlægger et forløb, der passer til dig.
Det kan være enormt grænseoverskridende at tage beslutningen om at begynde i terapi, og samtidig er det den største gave, du kan give dig selv, hvis du vil ændre dit liv. Hos mig vil du altid føle dig kærligt støttet og favnet.
Online eller fysisk samtaleterapi
Individuel samtaleterapi kan vi tage både fysisk og online, så eventuel geografisk afstand aldrig er eller bliver et problem. Fysiske sessioner foregår i mit lyse terapilokale i Esbjerg på Nellikevej 5.
- 1:1 terapisession: 900 kr (90 min)
- 1:1 terapisession: 750 kr (60 min)
Studierabat: Er du studerende og kan fremvise et gyldigt studiekort, tilbyder jeg 10% rabat på et forløb á 5 sessioner x 90 minutter.
“Vi har sessioner online, og det har fungeret godt for mig, da det giver mig en stor frihed. Jeg behøver ikke at transportere mig til et bestemt sted for at kunne komme i terapi, men kan gøre det derfra, hvor jeg lige i øjeblikket befinder mig – eller derfra hvor jeg føler mig allermest tryg.”
Emma, 23 år, studerende
Walk’n’talk
Jeg tilbyder også walk’n’talks – gåture med samtale i naturen. Her kan vi ringe sammen, mens vi går en tur hver for sig, eller vi kan mødes ved mit terapilokale i Esbjerg og gå en tur sammen. Mine klienter har stor gavn af at kunne vælge en walk’n’talk mellem sessioner eller ved akut behov for en kortere terapisession. Du kan også vælge en længere walk’n’talk, hvis du har brug for bevægelse, frisk luft og en naturoplevelse i din terapi.
1:1 walk’n’ talk: 750 kr (90 min)
1:1 walk’n’ talk: 600 kr (60 min)
Par- og familieterapi
Det kan være både svært og grænseoverskridende at tage beslutningen om at gå i terapi som par eller som familiemedlemmer, men det er ganske naturligt at få brug for hjælp til at løse problemer i de nære relationer.
Måske oplever I at være gledet fra hinanden, eller måske er der opstået en mistillid, I har svært ved at ryste af jer. Måske slår jeres kommunikation gang på gang fejl, selvom I har forsøgt at tale sammen. Og dér er afmagten måske trådt ind.
Gnidninger i parforhold og familierelationer kan gøre ufatteligt ondt, og det kan derfor være særligt vanskeligt at udtrykke følelser og behov netop her.
I par- og familieterapi hos mig guider og støtter jeg jer mod målet – uanset hvad det måtte være. Jeg hjælper jer til at sætte ord på de ting, I længe har undertrykt, og til at se jeres problematikker i et helt nyt perspektiv.
Par-/familieterapi: 1100 kr (90 min)
Om antal og type relation: En standardsession i par- eller familieterapi er 2:1 (I to som klienter og mig som terapeut), men er I flere end to, finder vi selvfølgelig en løsning. Desuden er det naturligvis ikke et krav, at I enten er et romantisk par eller i familie. Alle relationer er velkomne.
Stresscoaching
Føler du dig stresset, eller er du sygemeldt fra dit arbejde med stress? Jeg tilbyder et stresscoaching-forløb på 8 sessioner, der kan hjælpe dig ud af din stress-tilstand.
Stresscoaching-forløb: 6000 kr (8 x 60 min)
Afklarende samtale (gratis)
Jeg tilbyder alle en gratis, uforpligtende afklarende samtale. Her finder vi sammen ud af, 1. om psykoterapi er det rigtige for dig, 2. om jeg er den rette terapeut for dig, 3. hvad dine behov og ønsker er – og hvordan et forløb hos mig kunne se ud.
Her kan du stille alle de spørgsmål, du måtte have. Kontakt mig for at aftale en tid til din afklarende samtale 🧡